Retrouvez équilibre, énergie et sérénité.
Un accompagnement personnalisé pour renforcer votre corps en profondeur, apaiser votre esprit et cultiver un bien-être durable.
+30ans
20clients
+60
Une expertise reconnue et un accompagnement bienveillant pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Difficile de trouver un équilibre entre corps et esprit ?
Maux de dos, stress, fatigue… voici les problématiques les plus fréquentes auxquelles mes élèves font face.
Douleurs & posture
Maux de dos et raideurs limitent vos mouvements au quotidien.
Stress & fatigue
Un rythme de vie soutenu, peu de temps pour soi… le stress accumulé épuise autant le corps que l’esprit.
Confiance & équilibre intérieur
Difficile de se sentir aligné et confiant lorsque l’énergie et la sérénité ne sont plus au rendez-vous.
Des disciplines complémentaires pour un bien-être global
Grâce à mes cours et accompagnements, je vous aide à renforcer votre corps, apaiser votre esprit et cultiver un équilibre durable.
Pilates
Renforcez votre corps en profondeur, améliorez posture et souplesse.
Yoga
Harmonisez le corps et l’esprit grâce à une pratique douce et complète.
Sophrologie & Massage
Apaisez votre mental, gérez le stress et libérez les tensions du corps.
Un parcours simple et bienveillant
De la réservation à la pratique, tout est fluide pour vous permettre de profiter pleinement.
Réservez
Votre créneau directement en ligne (cours collectifs ou individuels).
Pratiquez
Yoga, Pilates, Sophrologie ou Massage selon vos besoins, en petit groupe ou en séance individuelle.
Ressentez
Les bienfaits dès les premières séances avec plus de sérénité, moins de stress et une meilleure posture.
Témoignages clients
Des dizaines d’élèves accompagnés chaque semaine, avec des résultats visibles sur leur bien-être et leur vitalité.
"Florence met une excellente ambiance dans les cours, elle est positive et joyeuse."
"Florence est adorable, à l’écoute, elle nous observe et nous corrige… bref, que du bonheur !"
Marie-Pierre
“Je ressors de chaque séance plus légère et apaisée. Florence a une écoute rare et une bienveillance qui mettent immédiatement en confiance.”
Isabelle
“Un vrai lâcher-prise ! J’ai pu totalement me détendre, comme si je m’évadais ailleurs. Merci Flo pour cette belle énergie.”
Brigitte
“Les cours de yoga avec Florence sont accessibles à tous. Chaque séance m’aide à me recentrer et à retrouver un vrai équilibre entre corps et esprit.”
Cécilia
“Grâce au Pilates avec Florence, j’ai retrouvé force, mobilité et sérénité. Ses cours sont de vrais moments de calme et d’attention à soi.”
Mon parcours
“Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des personnes de tous horizons à travers le coaching, le Pilates, la sophrologie et le massage. Mon objectif est simple : vous aider à retrouver confiance, énergie et bien-être durable, grâce à un accompagnement personnalisé et bienveillant.”
Choisissez la formule qui vous convient
Cours collectifs, abonnements ou soins personnalisés, trouvez l’accompagnement adapté à vos besoins.
Séance découverte & individuelle
Parfait pour tester ou bénéficier d’un accompagnement ponctuel.
Cartes d’abonnement
La formule la plus avantageuse pour progresser régulièrement.
Soins & bien-être sur rendez-vous
Un moment de détente et de lâcher-prise personnalisé.
Contact
Besoin d’informations ou envie de réserver une séance ? Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions et vous accompagner.
Questions fréquentes
Toutes les réponses pour préparer vos séances en toute sérénité.
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Accessible à tous, il est particulièrement recommandé en cas de douleurs de dos, de stress ou de manque de tonus.
Oui, chaque cours est pensé pour s’adapter au niveau des participants. Les débutants sont accompagnés pas à pas, avec des exercices simples qui évoluent progressivement.
Les cours collectifs sont limités à 12 participants maximum pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance conviviale.
Oui, des séances individuelles sont disponibles sur rendez-vous. Elles permettent un accompagnement ciblé, totalement adapté à vos besoins.
Bien sûr ! Vous pouvez offrir une carte cadeau valable sur les cours collectifs, individuels ou sur les séances bien-être.